Orthèse plantaire

De quoi s'agit-il ?

Les orthèses plantaires représentent une aide thérapeutique efficace et polyvalente. Il s'agit de semelles insérées dans des chaussures utilisées pour alléger ou éviter la douleur et les pathologies engendrées par un mauvais alignement des pieds.

En définitive, leur but premier consiste à optimiser la fonction du membre inférieur et à soutenir ou pallier une déficience de ce dernier.

Pour quelle condition peuvent-elles être utiles :

  • Épine de Lenoir
  • Fasciite plantaire
  • Oignons (hallux valgus)
  • Orteils marteaux
  • Névrome plantaire (de Morton)
  • Métatarsalgie
  • Tendinites
  • Bursites
  • Entorses des chevilles chroniques
  • Douleurs aux genoux
  • Douleurs au bas du dos
  • Et de nombreuses autres

Quels avantages procurent-elles ?

  • Amélioration de la stabilité et de l’équilibre
  • Répartition des pressions plantaires en augmentant la surface de contact au sol
  • Rectification des mouvements erronés du pied et des autres parties du corps
  • Préparation du pied pour une meilleure motricité
  • Amélioration de la posture
  • Réduction de la dépense énergétique fournie par le corps pour la mobilité
  • Amélioration au niveau de la transmission des forces vers les autres parties du membre inférieur (cheville, jambe, genou, hanche, bas du dos)

Orthèse plantaire pour les athlètes :

Contrairement aux orthèses plantaires destinées aux activités quotidiennes, les orthèses sportives visent à répondre aux besoins spécifiques du sport en question. Il est vrai que certaines orthèses de tous les jours sont adaptées pour la pratique du sport, mais les mouvements effectués par nos pieds pendant les activités sportives divergent de ceux de la marche. En conséquence, ceux qui pratiquent un sport plus régulièrement devraient avoir des orthèses adaptées.

Ces semelles, insérées dans nos chaussures de sport, servent à optimiser notre alignement biomécanique. De cette manière, la répartition des charges est uniforme, de sorte qu'à chaque poussée, le pied est bien plus efficace et performant.

De plus, elles pourront également contribuer au traitement et à la prévention des blessures sportives. Avec un désalignement minimal, les blessures sportives sont beaucoup plus rapides que celles causées par la marche, car les forces sont plus importantes et se répètent continuellement. Par exemple, lors de la marche, le pied peut supporter jusqu'à 1,5 fois le poids du corps, alors que cette charge peut atteindre 5 à 7 fois le poids du corps lors de la course ou du saut !

Orthèses plantaires pour les enfants :

Les orthèses plantaires pour enfants se composent de semelles intérieures moulées sur mesure et insérées dans les chaussures pour guider les pieds de l'enfant à travers toutes les phases de son développement. Donc, elles tendent à optimiser la posture.

Contrairement aux adultes, les pieds des enfants évoluent perpétuellement. Cette approche nous donne la possibilité de l'influencer dans ses diverses phases de croissance et de corriger ainsi le problème plutôt que de seulement le soutenir.

Dès l'âge de 3 ans, les pieds des enfants sont assez matures pour porter des orthèses, leurs structures telles que les os, les ligaments et les muscles se développent en fonction des forces qui leur sont appliquées. Si leur alignement est inadéquat, ces structures auront tendance à se développer dans ce désalignement.

De ce fait, plus les orthèses sont portées tôt, plus elles auront une incidence sur l'alignement des pieds de l'enfant.

Questions fréquentes : 

Y-a-t-il une période d'adaptation pour les orthèses ?
S'il s'agit de votre première paire d'orthèses, il est recommandé de les porter progressivement. Cela implique de les porter pendant une heure le premier jour, deux heures le deuxième jour et ainsi de suite jusqu'à ce que vous soyez pleinement habitué. Il est également recommandé d'attendre 1 mois avant de la revêtir lors des activités sportives à impact comme la course à pied.
Les orthèses fonctionnent-elles comme des béquilles, de sorte qu’elles rendent les pieds paresseux ?
Il n'existe aucune preuve scientifique de faiblesse musculaire à la suite du port d'orthèses plantaires. Chez PodFormance, une consultation vous assure des exercices pratiques pour le pied.
Dois-je porter des chaussures orthopédiques avec mes orthèses ?
Non, au cours de l'évaluation, nous nous attarderons à évaluer votre garde-robe de chaussures dans le but de prescrire une orthèse plantaire adaptée à votre style de chaussures et de maximiser son efficacité, car une orthèse est inutile si elle est n'est pas portée.

Faites votre premiers pas vers la guérison.

Dr. Antonin Bérubé, votre podiatre

Diplômé du programme de doctorat en médecine podiatrique (DPM) de l’Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR). Il est professionnel de pathologies du pied et la de cheville. Sa passion pour la biomécanique et les douleurs musculo-squelettiques l’amène à traiter chaque patient comme un athlète, de façon à le remettre sur pied le plus rapidement possible et à prévenir de futures blessures.

Dr. Dominic Chicoine, votre podiatre

Dominic Chicoine est diplômé au Doctorat en Médecine Podiatrique à l’Université du Québec à Trois-Rivières. Passionné par la biomécanique, il poursuit ses études à la maîtrise à l’Université Laval sur les pathologies musculo-squelettiques du pied et de la cheville qu’il terminera en septembre 2019.

 Attendez! Encore mal aux pieds?

Inscrivez-vous pour recevoir gratuitement notre guide de conseils pour soulager efficacement vos douleurs aux pieds.
- Votre Podiatre